Puasa Syawal atau biasa dikerjakan setelah lebaran adalah puasa yang dilakukan selama enam hari pada bulan Syawal setelah selesai menjalankan ibadah puasa Ramadhan. Puasa Syawal termasuk salah satu amalan sunnah yang dianjurkan bagi umat Muslim. Meskipun puasa Syawal tidak diwajibkan, namun ada banyak keutamaan yang terkandung di dalamnya.
عَنْ أَبِي أَيُّوبَ الْأَنْصَارِيِّ رَضِي اللَّهُ عَنْهُ … أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ مَنْ صَامَ رَمَضَانَ ثُمَّ أَتْبَعَهُ سِتًّا مِنْ شَوَّالٍ كَانَ كَصِيَامِ الدَّهْرِ[رواه الجماعة إلا البخاري والنسائي] .
Artinya: Dari Abi Ayyub al-Anshari r. a. (diriwayatkan) bahwa Rasulullah saw bersabda: Barang siapa sudah melakukan puasa Ramadan, kemudian menambahkan dengan puasa enam hari di bulan Syawal, maka seolah-olah ia telah melaksanakan puasa sepanjang tahun. [HR Jama’ah ahli hadis selain dan an-Nasa’i].
Hadis ini menunjukkan bahwa puasa Syawal memiliki nilai yang sangat besar dalam Islam.
Terdapat banyak keutamaan yang bisa diperoleh dengan menjalankan puasa Syawal. Di antaranya adalah sebagai berikut:
- Menghapuskan dosa
Dengan berpuasa Syawal, kita akan mendapatkan pahala yang besar serta dosa-dosa kita akan diampuni oleh Allah SWT. Hal ini dikarenakan kebaikan yang kita lakukan selama menjalankan puasa tersebut.
- Meningkatkan iman dan taqwa
Puasa Syawal juga dapat meningkatkan iman dan taqwa seseorang. Dengan berpuasa, kita bisa menahan diri dari segala bentuk godaan dan keinginan hawa nafsu yang merugikan.
- Menjaga kesehatan
Puasa Syawal juga dapat membantu menjaga kesehatan kita. Menurut penelitian, puasa dapat membantu mengurangi berat badan, meningkatkan sensitivitas insulin, serta membantu mengontrol kadar gula darah.
- Menjalin silaturahmi
Puasa Syawal dapat menjadi kesempatan untuk menjalin silaturahmi dengan keluarga, teman, dan tetangga. Dalam menjalankan puasa, kita bisa memperbanyak ibadah dan kegiatan keagamaan bersama-sama dengan orang-orang terdekat.
- Meningkatkan keimanan dan ketaqwaan
Selain itu, puasa Syawal juga dapat meningkatkan keimanan dan ketaqwaan kita kepada Allah SWT. Dengan berpuasa, kita dapat mengasah kemampuan untuk lebih bersabar, lebih sabar, serta memperdalam pemahaman kita terhadap nilai-nilai keagamaan.
Oleh karena itu, sangat disarankan bagi umat Muslim untuk menjalankan puasa Syawal. Selain mendapatkan pahala yang besar, kita juga bisa memperoleh banyak manfaat baik untuk kesehatan, sosial, dan spiritual kita. Meskipun puasa Syawal tidak diwajibkan, namun keberadaannya sebagai amalan sunnah hendaknya tetap kita jadikan sebagai bagian dari upaya meningkatkan kualitas ibadah kita kepada Allah SWT.